Poradna - Vaše dotazy

V popiscích ke všem prodávaným výrobkům se snažíme poskytovat co nejvíce důležitých informací. Zkuste si je tedy, prosím, pročíst před položením jakéhokoli dotazu v Poradně. Zde se budeme věnovat otázkám, které se většinou týkají obecnějším témat ohledně doplňků stravy. Můžete tu ale pokládat i specifičtější, osobnější zdravotní dotazy související s doplňkovou výživou. Pro ostatní dotazy, které se netýkají přímo suplementace, můžete využít diskusního fóra s mnohem rozsáhlejším počtem témat. Kde na vaše otázky mohou odpovídat nejen administrátoři, ale i ostatní uživatelé a moderátoři.

Jedná se o dávkování pro normální populaci, případně jako minimální dávkování omezované legislativou. Podobně jako třeba vitamín C má dávku stanovenou na pár desítek miligramů a berou se stovky miligramů. 

Pro potřeby tréninku se bavme o dávkách 10-20 g na trénink. Hodně pokročilí cvičenci, kteří berou steroidy, zužitkují i dvojnásobek (tedy 40 g denně bez problémů; jsou zaznamenané i extrémní případy v podobě příjmu 100 g denně, které ale nelze nikomu doporučit). Podobně se bude brát 15-20 g, pokud má někdo oslabenou imunitu a zazžívá nastup nemoci, kdy cítí porušení ústních sliznic. 

Nejefektivnější je kombinovat glutamin a glutamovou kyselinu, příbližně v poměru 1:1, čili 5-7 g od každého denně a při zvýšené zátěži i více.

Jak vidíte, je tam široký rozptyl a účinky je nutné ozkoušet. Stropem je, když začnete dostávat průjem, v případě vysokých dávek glutaminu nastává i žaludeční nevolnost a zvracení.

Přetrvávající bolest je znakem toho, že nějaké svaly jsou zkrácené nebo ochablé, což souvisí i se stavem úponů/šlach. Čili je nutné provádět u nohou strečink a drily mobility. Právě cviky na mobilitu kotníků a kyčlí mohou bolest dost uvolnit. Chtělo by to také zkoušet lehké posilovací cviky s vlastní vahou - dřepy, podsazování pánve, unožování do stran vestoje a dovnitř vleže. 

Dávku AMG Collagenu by šlo navýšit ještě maximálně o polovinu, čili odměrku a půl, ale má to smysl jen krátkodobě, třeba měsíc. Vyživovat můžete šlachy a klouby jak chcete, pokud se svalstvo nezapojuje funkčně, tak vždy klouby budou bolet.

Čili nikoli vynechávat, ale cvičit. Jenom ne na legpressu, multipressu, předkopávání apod.

Teenager je velice široký pojem, prakticky od 11 do 19 let. Specifikum teenagerů je, že potřebují více živin nejen na stavbu svalů, ale i kostí/kloubní tkáně. 

Z toho důvodu se po teenagery vyplácí užívat proteiny s ČÁSTEČNÝM obsahem hydrolyzátu kolagenu. Tomu v naší nabídce odpovídají WheyCo a MaxRapid Pro. Kolagen je vhodný obzvlášť v případě, že dospívající má ve výživě málo masa, respektive málo hovězího masa, v němž je kolagenu nejvíce. Nejméně kolagenu je v rybách a poměrně málo v kuřecím mase. 

Další vhodnou variantou je posílit ve výživě roli mléka jako zdroje vápníku. V tomto ohledu je nejvhodnější a také nejchutnější nápoj Junior Pro (který vychází i finančně nejvýhodněji). 

Lze ale narazit na problém, že teenager má zhoršené trávení mléka (mléčného cuktru-laktózy) a tím pádem pro něj Junior Pro vhodný nebude. Laktózovou intoleranci umi zlepšovat jemná vláknina FOS nebo GOS, které také máme v nabídce. 

Pokud vám vadí kreatin monohydrát, můžete zkusit kreatin malát, na zkoušku. Máme ho v prášku i v kapslích.  Většině lidem nezpůsobuje potíže. 

Jako předtrénikové kombo bych bral: AMG Max Stronger (10-20 g prášku), Inosin - 3-4 kapsle, Green Tea-2-4 kapsle a zapil to 20-30 gramy Whey Isolate (s 200-300 ml vody).  Experimentoval bych i s několika kapslemi Kreatin Malátu. Trocha cukru se rovněž hodí.

Po tréninku pak AMG Max Stronger (10-20 g, pokud bych někde preferoval těch 20 g, tak po tréninku) a nějaké sacharidy a kreatin malát. Většina našich gainerů obsahuje laktózu, nejméně pak Max Rapid Gain. 

Pokud nebudete mít s kreatin malátem samostatně problémy, přejděte pak na AMG Pre-Workout a Post-Workout. Je tam toto nejvíc v jednom balení.

Kyselina glutamová je výrazně kyselá a v dojezdu chuti cítíte "čínskou kuchyni"/glutamát,  glutamin má spíše neutrální křídovou chuť. (Podobně neutrální chuť nemá prakticky žádná jiná aminokyselina, blíží se tomu pouze kreatin. Většina aminokyselin je buď kyselá, nebo hořká. Nekyselý je taurin, ale ten má výrazně rozpoznatelnou krystalovou strukturu. Sladký je beta-alanin, ale ten má velké krystalky; většina aminokyselin je mikronizovaná/mesh.) Je možné, že při odeslání zásilky došlo k záměně glutaminu a glutamové kyseliny, oba produkty máme naskladněné blízko u sebe. Cenově vycházejí velmi podobně, dávkování je stejné, účinky podobné.  V případě, že chcete problém dál řešit, obraťte se na info@body-test.cz.

AMG produkty jsou koncipovány tak, aby nebylo nutné užívat proteiny a gainery. Samozřejmě to vyžaduje větší dávkování, ale nakonec to cenově vyjde podobně, u AMG je navíc vždy přidaná hodnota v podobě vitamínů, minerálů, rostlinných extraktů, trávicích enzymů, prebiotik apod.

Pokud chcete využít AMG naplno, tak dávejte 80-100 g Pre-Workoutu před tréninkem a 80-100 g Post-Workoutu po tréninku. Pre-Workout rozmíchejte v 0,8-1 litru vody a začněte pít zhruba hodinu před tréninkem, může být i 45-50 minut před. Odcvičte trénink a dejte si hned Post-Workout, opět do 0,8-1 litru vody. Popíjete pomalu zhruba hodinu a pak můžete hned jíst. 

Toto je maximalistické dávkování. Lze dávat méně, nebo si celkově rozhodnout, jestli je pro vás důležitější tréninkový výkon, nebo potréninková regenerace a podle toho dát u jednoho nápoje přednost většímu dávkování, přičemž maximum je pokaždé těch 100 g. 

Vždy platí, že klasickou potravu se vyplatí přijímat tak hodinu po skončení intezivní zátěže. 

Dobrý den,

děkujeme za váš dotaz. Množství jednotlivých aminokyselin u AMG Max Stronger v dávce 60g:

Lysin – 8,3 g
Leucin – 7,3 g
Glutamová kyselina – 7 g
Asparagová kyselina – 6 g
Valin – 5 g
Isoleucin – 4,2 g
Threonin – 4,2 g
Alanin – 4 g
Fenylalanin – 3,8 g
Betain – 3,5 g
Methionin – 2,2 g
Cystein –  1,5 g
Tryptofan – 1 g
Taurin – 1 g
Karnitin – 1 g

Informace byla rovněž doplněna do složení samotného produktu.

 

Nejlepší dávkování je 10 g jednorázově. V nové verzi, která přišla do shopu před časem v tomto roce, se navýšilo množství jednotlivých aminokyselin. 

Potréninkový nápoj by měl obsahovat cca 60-70 % rychlých proteinů (hydrolyzáty nebo izoláty) a 30-40 % pomalejších proteinů (micelární kasein v různých podobách, ideálně.) Nezapomínat na sacharidy, před a po tréninku jsou nejlépe využitelné.

Dobrý den,

samozřejmě, osobní odběr ve firmě je možný. Stačí provést klasicky objednávku v našem eshopu a jako metodu platby zvolit ''Osobní odběr - Beroun'' a jako metodu dopravy ''Odběr - Beroun, Myslbekova 547''. O zpracování a připravení vaší objednávky s ohledem odběru vás budeme neprodleně informovat. Pro jakékoli další dotazy nás neváhejte kontaktovat. Děkujeme

Telefon: (+420) 776 184 641 

AMG produkty pomáhají tréninkovému výkonu i regeneraci, ale i zlepšují využívání jídla. Čili je dávkování individuální. V den tréninku ideálně dávkovat ráno, před a po tréninku, v den odpočinku ráno, před obědem a před večeří, ale je samozřejmě možné i vynechat. 

7-10 kapslí jednorázově je optimální dávka. Účinnost se podpoří příjmem jednoduchých sacharidů, často stačí i ovoce nebo oslazená káva či čaj.

Glutamin ve fermenované podobě neobsahuje lepek (gluten), čili by neměl způsobovat potíže. Glutamin máme v sekci Aminokyseliny, v práškové i kapslované formě. Prášek lze rozmíchat bez problémů v proteinovém nápoji.

Lepek obsahuje pouze jediný náš proteinový nápoj, a to CheaPro, kloubní nápoj s kolagenem a pšeničným proteinem. 
U gainerů budou pro celiaky nevhodné kaše OptiGerm, které obsahují pšeničné klíčky a ovesný extrudát (kde je avenin, pododobný lepku). 

Takže jinak, můžete vybírat volně mezi ostatními výrobky a záleží, jaký má být účel tohoto proteinu, případně, jak vypadá váš typický jídelníček.

 

Ano, kolagen je rozhodně nejvhodnější. Glukosamin, chondroitin a MSM jsou pouze pomocné látky pro novotvorbu kolagenu. Ale starší osoby mají zhoršenou schopnost trávení a konzumace uzenin, tlačenky nebo sulcu nemusí příliš pomáhat. Konzumace gumových medvídků je kvůli obsahu cukru dokonce pro klouby spíš škodlivá. 

Výhodné je při větších obtížích konzumovat až 30 g kolagenu denně, ideálně v chuťově přijatelných nápojích. Z našeho sortimentu nejlépe CheaPro a AMG Collagen. 

Drobná pohybová aktivita se ale hodí vždy (nejlépe půl hodiny až hodinu po konzumaci hyrolyzovaného kolagenu), živiny do kloubů pronikají difúzí, stlačováním tkáně - čili při chůzi či plavání např.