Poradna - kategorie Suplementy a doping

1) Kombinace Reishi a Forskolinu bude klíčová. S reishi se může jít i na 1500-3000 mg denně. U forskolinu dodržovat doporučené dávky, v případě zvýšených kontrolovat reakce srdce a štítné žlázy (bušení, tlak na krku).

Je možná kombinace reishi+shiitake+maitake (klidně 12-15 kapslí denně)

2) Jinak určitě ZMAx - zinek, hořčík - zde
Doporučené dávky stačí.

3) Vitamín D3 + K2 - zde
U déčka lze jít ale vysoko. Kombinace s K2 by být měla, ale samotného déčka lze hodně. 

4) Netluče se užívání Testo + Anti-Estrogen Complex - zde
Tady je také déčko, mimo jiné

Otázka je, co bylo ve složení původního testoboosteru. Obecně je potřeba extraktů 2-3x tolik, než bývají běžné doporučené dávky. Platí to o tribulusu, macce, fenugreeku (tady ne 500 mg nebo 1500 mg, ale často 3000 mg), rhodiole (ne 100, ale 300-400 mg) apod. Vždycky je dobré sledovat koncentraci hlavní účinné látky. 10% tribulus funguje jinak než 40% apod. 

Ze zahraničí se dá sehnat tongat ali.

Ve stravě méně cukru, více omega 3 a 6, jíst zeleninu jako brokolice, kadeřavá kapusta, růžičková kapusta, petržel.  

Obecně PCT pomocí bylin není úplně levná, stojí to několik tisíc. Nicméně, opakovaně u nás objednávají různí závodníci, fukční to je. 

Dobrý den,

ano, přesně tak, připravujeme a defakto i máme. Očekáváme vydání v únoru. Ale klidně pište na email info@nutri-exact.cz a myslíme to ještě před vydáním na eshopu. :)

Jakub

Dobrý den,

děkujeme za váš dotaz. Množství jednotlivých aminokyselin u AMG Max Stronger v dávce 60g:

Lysin – 8,3 g
Leucin – 7,3 g
Glutamová kyselina – 7 g
Asparagová kyselina – 6 g
Valin – 5 g
Isoleucin – 4,2 g
Threonin – 4,2 g
Alanin – 4 g
Fenylalanin – 3,8 g
Betain – 3,5 g
Methionin – 2,2 g
Cystein –  1,5 g
Tryptofan – 1 g
Taurin – 1 g
Karnitin – 1 g

Informace byla rovněž doplněna do složení samotného produktu.

Zinek, selen, saw palmetto. Jinak se dají užívat trávicí enzymy spolu s proteiny.

Legální suplementy nelze s účinky dopingu téměř vůbec srovnávat. Jde o úplně jinou úroveň. Doplňky stravy mají schopnost přispívat ke správnému fungování těla, harmonizovat celkové zdraví a mohou pomoct překonat pomyslný výkonnostní průměr o pár procent. Nelze u nich ale předpokládat, že pomohou nabírat několik kilogramů svalů za měsíc a podobně.

Je pravda, že první nasazení kreatinu může pomoci některým jedincům nabrat 2-3 kila svalové hmoty za měsíc. Je možné, že pokud někdo nikdy nebral vitamíny a byl ve velkém vitamínovém deficitu, že mu pouhé užívání vitamínů může pomoci nabrat za měsíc podobně jako kreatin. Stejný případ platí i u zařazení oligofruktozanů (FOS) nebo galaktooligosacharidů (GOS), které zlepšují činnost střev a zpravování živin. Svůj účinek mají i vysoké dávky kolostra. Podstatné ovšem je, že efekt těchto výrobků se nesčítá a nelze s nimi najednou nabrat 6-9 kilo svalů za měsíc. Ani není možné zopakovat onyprvotní přírůstky. U aplikace steroidů je možné nabírat 4-5 kilo svalů měsíčně během 3-4 měsíční kůry. 

Pro velmi základní představu, nabírání svalů je z největší části ovlivněno množstvím testosteronu. Zdravý dospělý muž vyprodukuje denně kolem 10-12 mg testosteronu. Při užívání steroidů bývají nejmenší dávky kolem 35 mg denně, mnozí sportovci ale berou i 200-400 mg denně. I když tyto násobně větší dávky nepřinášejí násobně větší výsledky, je jasné, že kdokoli neužívá steroidy, bere legální doplňky, a spoléhá na svou přirozenou produkci testosteronu, tak nemá šanci se dopujícím sportovcům ani vzdáleně přiblížit. 

Populární byliny jako tribulus terrestris aj. mají vliv na pouhé miligramy testosteronu denně a přispívají spíše k větší vitalitě než růstu svalů. Smysl ale mají pro uživatele steroidů v tom, že jim mohou částečně pomoci udržovat si vlastní tělní produkci testosteronu, který steroidy utlumují.

V našich výrobcích se nevyskytují žádné. Dáváme si pozor na dodavatele a máme dostatečné know-how na to, abychom věděli, co lze kupovat a prodávat. 

Nicméně, jako upozornění pro méně zkušené zákazníky (a případně i prodejce, kteří nechtějí přijít do konfliktu se zákonem), lze uvést minimálně to, aby si dávali pozor na obsah efedrinu v některých výrobcích (např. pod názvem byliny mahuang), dále, aby se vyhýbali produktům obsahujícím DHEA (Dehydroepiandrosteron) a Forskolin (také často jako Coleus forskholii). Všechny takovéto výrobky bývají většinou rychle staženy z trhu. Je zároveň pravda, že část uživatelů po podobných výrobcích touží, právě z důvodu, že je těší obsah něčeho zakázaného.

Zvláštním druhem problematických doplňků stravy jsou guggulsterony, které bývají součástí různých doplňků na hubnutí. V guggulsteronech, které mají rostlinný původ, se mohou objevovat hormonální metabolity (jde o normální jev). V tomto případě může být při velmi (vlastně až zbytečně) citlivém měření přípravek označen za doping, aniž by měl vliv na růst svalů. Těm totiž k růstu nepomáhají metabolity hormonů, ale samotné hormony. Problém je, že doping se v těle sportovce měří na základě zjišťování metabolitů a je jedno, zda tento metabolit vyrobilo lidské tělo, anebo rostlina a lidské tělo je jenom „nosič“.

Z látek, které prodáváme, se uvažovalo pouze u inosinu o zařazení na dopingovou listinu v době, kdy byl v 80. letech uváděn na trh, protože jeho vliv na zlepšení okysličení je značný. Nicméně, vzápětí se objevil EPO (erythropoetin), který je jak efektivnější, tak má potenciálně nebezpečné vedlejší následky. EPO se stal dopingem od začátku, inosin se jím nikdy nestal.

Mezi látky, které jsou považovány za doping, patří tzv. růstové faktory, především IGF-1 (inzulínu podobný růstový faktor). Růstové faktory jsou přirozenou součástí nedenaturovaných proteinů (syrovátkového koncentrátu a izolátu a micelárního kaseinu) a kolostra-mleziva-prvotního mléka. Obsah IGF-1 v nich má pozitivní vliv na růst svalů, ale je mnohonásobně nižší než u syntetické formy IGF-1, která se bývá často považována za účinnější než většina steroidů. Nejvyšší přirozenou koncentraci mají extrakty hovězí krve, které mohou být ještě legálně prodávány jako doplněk stravy

Nejsou, nikdy nebyly a nebylo ani zvažováno jejich zařazení na dopingovou listinu. Volně větvené aminokyseliny (BCAA) ani aminokyselinová sloučenina kreatin ani různé deriváty aminokyselin (HMB, beta-alanin apod.) nemají vliv na pohlavní hormony. Užívají je naprosto bezproblémově miliony sportovců, včetně olympijských atletů, tenistů, hokejistů, fotbalistů apod., kteří jsou pod velmi přísnou dopingovou kontrolou. Pokud vám někdo tvrdí, že kreatin a aminokyseliny jsou doping, držte se od podobně nevzdělaného hlupáka co nejdále.

Existují firmy pochybného charakteru, případně trenéři pochybných způsobů, kteří do doplňků stravy přidávají dopingové látky, případně svým klientům rovnou místo běžných schválených suplementů podávají doping a tvrdí, že jde o běžné proteiny, aminokyseliny, vitamíny nebo byliny. 

Tyto postupy ale nelze aplikovat cestou veřejného internetového prodeje, neboť jsme jako výrobci a distributoři zodpovědní za to, co prodáváme a jsme pod poměrně přísnou kontrolou orgánů jako je Státní potravinářská a zemědělská inspekce (SPZI), Ministerstvo zdravotnictví (MZ) či Státní hygienický ústav a Česká obchodní komora. Přidávání dopingových látek do běžných doplňků je spíš komplikované a neefektivní. Nemáme na něm sebemenší zájem a našim zákazníkům naopak vysvětlujeme, že lepší jít spíše přírodní cestou. Případy, kdy se dopingové látky dostávají do suplementů, jsou velmi ojedinělé. 

Většinou jde o to, že dotyčná výrobna kromě proteinů a aminokyselin také vyrábí doping a na výrobní lince nepanují dostatečně přísné hygienické předpisy. Doplňky stravy pak mohou být dopingem kontaminované. Tyto doplňky však nemají ani silný dopingový účinek (čili jakýkoli potenciálně pozitivní vliv), ale mohou způsobit pozitivní dopingový nález u registrovaných sportovců. V naší výrobně doping nevyrábíme ani odděleně, ani neskladujeme dopingové látky, čili podobný scénář je vyloučen.

Pokud se pojmem „anabolika“ myslí androgenní anabolické steroidy (AAS), tak ty prodávat na českém internetu ani nemůžeme, protože je to trestné. Nelze provozovat oficiální živnost s tím, že prodáváte steroidy.

Pokud se ale slovem „anabolika“ myslí látky, které přispívají k růstu svalové hmoty, pak ano, samozřejmě, že je prodáváme, protože jedním z cílů doplňkové sportovní výživy je podporovat růst svalů, síly a výkonnosti. 

Lidský metabolismus (zpracovávání živin) zná dva typy procesů: anabolismus (vytváření složitějších látek z jednodušších látek = růst svalů, kostí, vlasů, nehtů apod.) a katabolismus (vytváření jednodušších látek ze složitějších látek – tedy rozklad, tvorba a odvádění odpadu z těla). Anabolicky působí i mnohé vitamíny a minerály, bílkoviny-proteiny jsou vyloženě stavebními jednotkami svalů. Anabolické procesy se dají nastartovat i čistými aminokyselinami. Doplňování cukrů-zásob energie do svalů, je také anabolický proces. 

Rozdíl mezi dopingem (resp. anabolickými steroidy) a suplementy-doplňky stravy je v tom, že steroidy jsou umělé deriváty pohlavního hormonu testosteronu a silně manipulují (nahrazují či narušují) vlastní přirozenou produkci hormonů. Suplementy nemají na hormony vliv, případně je jejich vliv velmi malý a spíše harmonizující, než narušující.