Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký gainer by pro mě byl nejvhodnější. Měřím nějákých 182cm a vážím 62kg. Jako sport dělám thajský box 2x občas 3x do týdne. Chtěl bych nějáký, který by mi pomohl nabrat jak svalovou tak i tukovou hmotu. Mléko snáším dobř

Ideálně nahnat jedno jídlo denně pomocí Optigermu (100-120 g) a po tréninku dávat Milky Gain (80-100 g).

Druhým stupněm je přidávat MCT olej (20-30 g denně, ideálně do gainerů).

Třetím strupněm jsou výrobky AMG, ideálně AMG Drink, 2-3 odměrky denně.