Jakými suplementy začít?

Jakými suplementy začít?

Jakými suplementy začít?

Tetsuo  08.06.2014  Co je nejdůležitější?

Na tyto otázky odpovídají i naše předpřipravené balíčky, které naleznete v shopu. Hodně informací poskytuje i v osmidílná série článků Pyramida suplementů. 

Kdyby se měl ve zkratce učinit jednoduchý výčet pro nabírání svalů, bude to: 

Multivitamín, zinek, kvalitní protein nebo gainer, FOS nebo GOS, lecitin. Později kreatin. Na vyšší úrovni pak ještě směs aminokyselin AMG. Při výrazně silovém tréninku buď hned zpočátku nebo později i nějaká kloubní výživa.

Kdyby šlo o doplňky k dietě, budou to: lecitin, MCT olej, synefrin, HCA Complex, může být protein, spíše déle vstřebávající se, jako Best Night Protein. Jinak tu jsou k dispozici i náročnější balíčky suplementů ve formě dietních polévek a kaší pro úvodní fázi diety. 

Pokud by šlo o suplementy vhodné před tréninkem: jednorázové produkty inosin a rhodiola. Jinak jednoznačně zdejší AMG Pre-Workout Formula (neobsahuje kofein, mimochodem).