Dobrý den, chtěl jsem objednat nějaké supplementy a dotvořit si svou

Pokud vám vadí kreatin monohydrát, můžete zkusit kreatin malát, na zkoušku. Máme ho v prášku i v kapslích.  Většině lidem nezpůsobuje potíže. 

Jako předtrénikové kombo bych bral: AMG Max Stronger (10-20 g prášku), Inosin - 3-4 kapsle, Green Tea-2-4 kapsle a zapil to 20-30 gramy Whey Isolate (s 200-300 ml vody).  Experimentoval bych i s několika kapslemi Kreatin Malátu. Trocha cukru se rovněž hodí.

Po tréninku pak AMG Max Stronger (10-20 g, pokud bych někde preferoval těch 20 g, tak po tréninku) a nějaké sacharidy a kreatin malát. Většina našich gainerů obsahuje laktózu, nejméně pak Max Rapid Gain. 

Pokud nebudete mít s kreatin malátem samostatně problémy, přejděte pak na AMG Pre-Workout a Post-Workout. Je tam toto nejvíc v jednom balení.