Dobrý den, měl bych dotaz týkající se kloubní výživy. Před třemi lety jsem si poranil vnější meniskus na lyžích a úraz skončil totální meniskektomií. Po třech letech mě koleno občas bolí - při delší chůzi, stání a běhu. V posilovně nohy raději vynechávám,

Přetrvávající bolest je znakem toho, že nějaké svaly jsou zkrácené nebo ochablé, což souvisí i se stavem úponů/šlach. Čili je nutné provádět u nohou strečink a drily mobility. Právě cviky na mobilitu kotníků a kyčlí mohou bolest dost uvolnit. Chtělo by to také zkoušet lehké posilovací cviky s vlastní vahou - dřepy, podsazování pánve, unožování do stran vestoje a dovnitř vleže. 

Dávku AMG Collagenu by šlo navýšit ještě maximálně o polovinu, čili odměrku a půl, ale má to smysl jen krátkodobě, třeba měsíc. Vyživovat můžete šlachy a klouby jak chcete, pokud se svalstvo nezapojuje funkčně, tak vždy klouby budou bolet.

Čili nikoli vynechávat, ale cvičit. Jenom ne na legpressu, multipressu, předkopávání apod.