Dobrý den, dost často se mi stává, že po tréninku mi trnou ruce, až tak, že se třeba budím bolestí a musím si vzít prášek na bolest. Myslím si jestli by mi nepomohlo něco na regeneraci.

Obecně to chce prověřit víc věcí:

1) Příjem tekutin a minerálů při tréninku (případně před a po tréninku). 0,75 litů vody na hodinu tréninku, k tomu sodík, draslík, hořčík, vápník

2) Zlepšení oběhu vody v těle plus snížení pocení zajišťují taurin a betain

3) Nechat si udělat lékařské vyšetření